Waspada Dampak Overthinking Bagi Orang Lain, Bisa Bikin Relasi Rusak!

Bagikan

Foto: IDE Times

Fenomena Overthinking kerap dirasakan oleh semua golongan. Faktanya, berpikir berlebih punya efek yang tidak baik bagi tubuh kita.

Fenomena Overthinking kerap dirasakan oleh semua golongan. Faktanya, berpikir berlebih punya efek yang tidak baik bagi tubuh kita.

Overthinking sendiri merupakan istilah yang sering ditunjukan pada orang-orang yang terlalu banyak berpikir. Kenyataannya, berpikir berlebihan bisa berdampak bagi orang lain. Yuk intip penjelasannya.

Dampak Overthinking Bagi Orang Lain

Overthinking atau berpikir berlebihan rupanya punya dampak yang buruk bagi kesehatan. Namun, dampak overthinking bukan hanya untuk diri sendiri saja.

Dampak dari overthinking juga bisa dirasakan oleh orang sekitar. Contohnya saja perasaan yang tidak nyaman dan hubungan juga jadi terganggu.

“Dampak dari overthinking ini tentunya selain pada diri sendiri tadi merasa tidak nyaman, relasi dengan orang lain pun menjadi terganggu,” jelas dokter Lahargo Kembaren, seperti dilansir dari kanal YouTube Kata Dokter pada 24 Oktober 2023.

Punya Pikiran Negatif

Menurutnya lagi, berpikir berlebihan bisa membuat kita membayangkan orang lain tidak seperti yang sebenarnya. Hal tersebut juga membuat kita memiliki pikaran negatif dengan orang sekitar.

“Karena kan akhirnya karena overthinking kita tersebut kita jadi menganggap orang lain itu tidak seperti yang sebenarnya dan juga relasi dengan orang lain terganggu, karena kita mungkin curiga khawatir

berlebihan atau punya pikiran-pikiran negatif yang sebenarnya belum tentu itu yang sebenarnya terjadi, relasi tentunya bisa terganggu karena overthinking,” jelas dokter Lahargo Kembaren mengenai dampak overthinking untuk orang sekitar.

Sebelumnya, dokter Lahargo Kembaren juga menjelaskan jika overthinking membuat otak kita mengirim sinyal stres. Akibatnya akan mengganggu berbagai fungsi kehidupan.

"Nah, ketika kita dihadapkan pada situasi tertentu, jika kita menganggapnya sebagai sesuatu yang berlebihan, berbahaya, mengancam, atau negatif, maka itu akan mengirimkan sinyal ke otak. Otak terletak di tengah Dr. Lahargo Kembaren menjelaskan bahaya berpikir berlebihan: “Ini
menghasilkan hormon yang kita sebut kortisol, yang merupakan hormon stres dan dapat mengganggu fungsi vital.

#kesehatanmental #mental #bahayaoverthinking #hidupsehat #relasisehat

07 Juli 2024

Kesal Banyak Jerawat di Wajah? Ini Tips Ampuh Mengatasinya

29 Desember 2023

Fuji Ternyata mengidap penyakit Attention Deficit Hyperactivity Disorder

03 Maret 2024

Wajib Tahu! Tips Rahasia Awet Muda Hanya dengan Makanan

30 Maret 2024

Wajib Tahu! Tips Agar Tubuh Nggak Gampang Lapar dan Haus Saat Puasa

14 Desember 2024

Jangan Anggap Sepele Diare! IDI Ungkap Penyebab dan Solusi Pengobatan Efektif

11 Oktober 2023

5 Fakta dan Mitos: Radiasi Ponsel Dapat Mempengaruhi Kesuburan Jika Ditaruh di Saku