Awas Hati-Hati! Ini Jenis-jenis Nyeri Perut Yang Sering Ganggu Aktivitas

Bagikan

Foto: pexels.com

Siapa yang suka sakit perut? Sakit perut ini sering dirasakan hampir semua orang. Biasanya ketika Anda sedang sakit perut, Anda akan merasakan sakit pada bagian perut Anda yang bisa menganggu aktivitas sehari-hari

Siapa yang suka sakit perut? Sakit perut ini sering dirasakan hampir semua orang. Biasanya ketika Anda sedang sakit perut, Anda akan merasakan sakit pada bagian perut Anda yang bisa menganggu aktivitas sehari-hari

Tapi sakit perut biasanya datangnya entah dari mana, kan? yuk simak apa kata Dr. Gammarida Magfirah!

Jenis-jenis sakit perut

Sakit perut bisa disebabkan oleh banyak hal. Dari peradangan, infeksi, tumor, cedera atau penyumbatan. Nah, letak nyeri atau kolik tersebut tergantung dari organ yang terkena.

Ada banyak jenis rasa sakit. Seperti nyeri visceral, yang sifatnya tumpul, nyeri ini tampaknya meluas dan sulit ditemukan. Contoh penyebab nyeri visceral adalah nyeri lambung, yaitu nyeri tumpul pada ulu hati dan perut bagian atas.

Ada juga nyeri yang disebabkan oleh IBS (irritable Bowel Syndrome), bersifat tumpul alam dan disertai nyeri perut secara umum. kram.

Kemudian muncullah kolik bilier, khususnya nyeri perut kanan atas dan tengah, sering menjalar ke punggung.

Kolik ginjal atau nyeri ginjal pada punggung akibat ligasi punggung, hingga punggung kanan atau sisi kanan. sisi kiri.

Selain nyeri visceral, ada juga nyeri badan. Nyeri somatik ini tajam, terlokalisasi, seperti nyeri kulit, otot, sendi. Terakhir, nyeri neuropatik. Rasa sakit ini menimbulkan sensasi terbakar dan kesemutan di area saraf.

Cara Menjaga Kesehatan Perut

Cara menjaga kesehatan perut itu beragam, yakni:

1. Buang air besar secara teratur

Buang air besar secara teratur diperlukan. Cara mencapainya adalah dengan mengonsumsi makanan seimbang.

2. Konsumsi makanan kaya serat

Mengonsumsi makanan kaya serat juga membantu menjaga kesehatan lambung. Misalnya buah-buahan, sayur-sayuran, dan kacang-kacangan dapat mencegah sembelit.

3. Kurangi makanan berlemak, pedas, dan asam

Jangan terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak, pedas, atau asam untuk menjaga kesehatan perut. Alasannya adalah untuk menghindari masalah pencernaan yang berujung pada sakit perut.

4. Konsumsi air putih minimal 2 liter per hari

Ingatlah untuk minum air putih minimal 2 liter per hari.

5. Latih kebiasaan makan yang baik

Sebaiknya jangan makan sambil berdiri atau berbaring.

6. Hindari alkohol dan tembakau

7. Perbanyak konsumsi probiotik dan prebiotik

#Jenis #Nyeri #Perut #kesehatan #kesehatantubuh

08 April 2025

Lebih Kecil Dari Sebutir Beras, Kenali Alat Pacu Jantung Terkecil di Dunia

17 Mei 2024

Manfaat Pilates untuk Pemula, Baik Untuk Kebugaran Tubuh

05 Maret 2024

Ramadhan Sebentar Lagi, Ini Tips Sehat Selama Jalani Puasa

12 Juni 2024

Tips tak Gampang Menangis Saat Hadapi Masalah

19 Oktober 2023

Kenali aritmia, kelainan irama jantung, dan pengaruhnya bagi kesehatan

16 Agustus 2024

Kenali Empat Fase Gagal Jantung dan Cara Mengenalinya