Ini Menu Diet Yang Cocok Untuk Penderita Asam Urat, Hindari Makanan Daging Ini

Bagikan

Foto: pexels.com

Penderita asam urat dapat melakukan diet untuk menurunkan berat badan, terutama jika hasil timbangan menunjukkan adanya obesitas.

Penderita asam urat dapat melakukan diet untuk menurunkan berat badan, terutama jika hasil timbangan menunjukkan adanya obesitas.

Namun perlu Anda ketahui bahwa ada makanan tertentu yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam urat saat berdiet.
Menu Makan Penderita Asam Urat Saat memulai diet, pemilihan karbohidrat sangatlah penting.

Feni Nugraha, M.Gizi, Sp.GK menjelaskan, jenis karbohidrat kompleks ini cocok dikonsumsi bagi penderita obesitas karena membuat kenyang lebih lama.

Deretan karbohidrat tersebut antara lain ada nasi merah, kentang dengan kulitnya, roti gandum, oeatmeal, hingga havermut.

Sementara itu untuk penderita asam urat, asupan karbohidrat juga sangat penting dan ada pantangan tersendiri.

Deretan protein yang baik dikonsumsi penderita asam urat yang ingin melakukan diet adalah ayam tanpa kulit, putih telur, dan daging rendah lemak.

Sementara itu untuk protein nabati harus dibatasi jumpahnya. Untuk tahu bisa dikonsumsi setengag potong besar per hari, tempe satu potong per hari, atau 2 setengah sendok makan kacang-kacangan.

Pantangan Makanan Untuk Penderita Asam Urat

Lebih lanjut, dr. Feni Nugraha, M.Gizi, Sp.GK juga menjabarkan deretan makanan yang patut dihindari seseorang penderita asam urat, diantaranya kelompok jeroan seperti paru, babat, usus, hati, otak dan jantung.

Deretan daging yang turut baiknya dihindari penderita asam urat adalah daging bebek dan kaldu daging.

#Menu #Diet #Penderita #AsamUrat #makanansehat #hidupsehat

18 Juli 2024

Kenali Tanda Tantrum tak Normal pada Anak, Begini Cara Mengatasinya

28 Juni 2024

Gak Pede Karena Bau Mulut? Kenali Penyebab dan Cara Menghilangkannya

12 Maret 2024

Bulan Ramadhan Telah Tiba, Ini Tips Menjalani Puasa Agar Tubuh Tetap Sehat dan Fit

01 Januari 2025

Anemia Mengintai Remaja Indonesia Saat Ini, Begini Solusi Dari IDI

15 Juni 2024

Gak Pede karena Bau Mulut? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

12 Maret 2024

Telat Sahur, Masihkah Boleh Makan dan Minum setelah Imsak? Ini Penjelasannya