Ini Menu Diet Yang Cocok Untuk Penderita Asam Urat, Hindari Makanan Daging Ini

Bagikan

Foto: pexels.com

Penderita asam urat dapat melakukan diet untuk menurunkan berat badan, terutama jika hasil timbangan menunjukkan adanya obesitas.

Penderita asam urat dapat melakukan diet untuk menurunkan berat badan, terutama jika hasil timbangan menunjukkan adanya obesitas.

Namun perlu Anda ketahui bahwa ada makanan tertentu yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam urat saat berdiet.
Menu Makan Penderita Asam Urat Saat memulai diet, pemilihan karbohidrat sangatlah penting.

Feni Nugraha, M.Gizi, Sp.GK menjelaskan, jenis karbohidrat kompleks ini cocok dikonsumsi bagi penderita obesitas karena membuat kenyang lebih lama.

Deretan karbohidrat tersebut antara lain ada nasi merah, kentang dengan kulitnya, roti gandum, oeatmeal, hingga havermut.

Sementara itu untuk penderita asam urat, asupan karbohidrat juga sangat penting dan ada pantangan tersendiri.

Deretan protein yang baik dikonsumsi penderita asam urat yang ingin melakukan diet adalah ayam tanpa kulit, putih telur, dan daging rendah lemak.

Sementara itu untuk protein nabati harus dibatasi jumpahnya. Untuk tahu bisa dikonsumsi setengag potong besar per hari, tempe satu potong per hari, atau 2 setengah sendok makan kacang-kacangan.

Pantangan Makanan Untuk Penderita Asam Urat

Lebih lanjut, dr. Feni Nugraha, M.Gizi, Sp.GK juga menjabarkan deretan makanan yang patut dihindari seseorang penderita asam urat, diantaranya kelompok jeroan seperti paru, babat, usus, hati, otak dan jantung.

Deretan daging yang turut baiknya dihindari penderita asam urat adalah daging bebek dan kaldu daging.

#Menu #Diet #Penderita #AsamUrat #makanansehat #hidupsehat

16 Juni 2024

Deteksi Dini! Ini Ciri-ciri Penyakit TBC

19 November 2023

Belajar dari Kasus ITZY, Ini Ciri-ciri dan Cara Menangani Anxiety

04 November 2023

Selain Simbol Dukung Palestina, Intip 3 Fakta Menarik Semangka yang Jarang Diketahui

30 Mei 2024

Gak Pede Karena Bau Badan, Intip 8 Tips Wangi Setiap Saat

19 April 2024

Sering Makan Pedas Dapat Sebabkan Penyakit Typus, Ini Kata Dokter

28 Februari 2024

Kenali Bahaya Tumor Otak, Ini Gejalanya