Ini Cara Atasi Asam Lambung, Wajib Hindari Hal Ini

Bagikan

Foto: IDE Times

Ada beberapa cara cepat untuk menghindari kambuhnya penyakit asam lambung yang kerap membuat nyeri area dada sakit hingga mengganggu aktivitas.

Ada beberapa cara cepat untuk menghindari kambuhnya penyakit asam lambung yang kerap membuat nyeri area dada sakit hingga mengganggu aktivitas.

Biasanya, penderita asam lambung akan merasakan panas seperti terbakar di area dada dan mulut terasa pahit.

Prof. Dr. dr. Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, MMB, FINASIM sempat membocorkan deretan cara untuk mencegah kambuhnya penyakit asam lambung.

Hindari Makanan Tinggi Kafein

Ada deretan makanan yang harus dikurangi bahkan dihindari pasien penderita asam lambung, diantaranya hidangan yang mengandung kafein seperti kopi, teh, minuman bersoda, permen karet, coklat, hingga keju.


"Kita menghindari makanan-makanan yang meningkatkan produksi asam lambung, seperti misalnya makanan yang mengandung kafein, itu yang utama," ujar Prof. Dr. dr. Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, MMB, FINASIM, melansir dari YouTube Kata Dokter, 23 Desember 2023.

Ubah Gaya Hidup

Selain mengatur hidangan yang masuk ke tubuh, gaya hidup juga berperan penting dalam mencegah asam lambung, diantaranya mengubah kebiasaan tidur sesudah makan.

Tertidur setelah makan tidak dianjurkan karena bisa membuat isi lambung berbalik arah ke kerongkongan. Oleh sebab itu, tidur sebaiknya dilakukan 2-3 jam sesudah makan.

Selain itu, berat badan turut bisa menjadi salah satu faktor, karenanya perlu melalukan olahraga secara teratur serta bisa menghindari konsumsi alhokol dan rokok.

"Konsumsi alkohol harus dikurangi, dan juga konsumsi rokok harus dikurangi," ucap Prof. Dr. dr. Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, MMB, FINASIM.

Pasien yang menderita asam lambung juga harus menghindari stress karena hal tersebut bisa meningkatkan produksi asam lambung.

Tidak hanya mengatur makanan yang masuk ke tubuh juga menjalani pola hidup sehat, pesien penderita asam lambung juga terbantu dengan mengkonsumsi obat yang mengurangi produksi asam lambung.

Namun perlu dicatat meski obat-obatan tersebut dengan cepat meredakan nyeri, proses penyembuhannya cukup memakan waktu.

"Pengobatan itu harus jangka panjang, paling tidak itu sekitar 6-8 minggu. Bisanya pasien itu merasa 2 minggu sudah enak, dia enggak kontrol lagi ke dokter, jangan," pungkas Prof. Dr. dr. Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, MMB, FINASIM.

Tidak kalah penting, pasien harus tenang ketika penyakit asam lambung yang dideritanya kambuh. Jangan segan untuk mencari bantuan hingga menemui tenaga medis untuk menanganinya.

#kesehatan #asamlambung #polahidupsehat #hidupsehat

04 November 2023

Memahami Hemofilia, Gangguan Pembekuan Darah yang Langka

21 Februari 2024

Baik Untuk Cegah Kanker, Simak Cara Penyajian Terbaik Kunyit

12 Maret 2024

Bulan Ramadhan Telah Tiba, Ini Tips Menjalani Puasa Agar Tubuh Tetap Sehat dan Fit

10 Oktober 2023

Pelajari tentang adenovirus, penyakit yang diderita Rayyanza

11 Oktober 2023

Apakah makan kubis tumis benar-benar berbahaya? Demikian penjelasan dr Tirta

06 April 2025

Bocah Lima Tahun Meninggal Akibat Jus Apel Terkontaminasi Sabu